SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

niż kreatyna

  • Prosze o ocene trenningu! 20 lat i 68 kilo

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    witaj! zacznijmy od poczatku - cwiczysz przeszlo pol roku. plan twoj jest lekki kiepski- twoje miesnie nie są dotrenowane niektorych partii wogole nie cwiczysz!! do tego bierzesz kreawtyne- bez odpowedniej diety , treningu i odp. stażu - kreatyna mono da o WIELE mniejsze efekty, niz w przypadku odwrotnym-dobra dieta, odp. trening/staż. nastpeną [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2005-02-22 12:02:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening W Domu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ale bardzo dawno temu ostanio chyba 6 miesięcy temu kreatyna + białko + aminokwasy codzienne + gainer niestety w wakacje miałem przerwę i wszystko zjechało obecnie jestem o 10kg chudszy niż w mojej masie rekordowej. Wyniki siłowe też dużo słabsze Do ćwiczeń bardziej podchodzę teraz rekreacyjnie gdyż zwątpiłem w swoje szanse w tym sporcie

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2996 Data: 2004-10-19 22:25:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENER+PODOPIECZNY zgloszenia MASA!!!!!!!!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] : Preparaty :D Rozumiem że chodzi o suple. Kreatyna,beta alanina,bcaa,joha+kofeina. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Masa na której przybyło mi więcej tłuszczu niż mięśni B180T120WW450 Zalałem się, waga poszła z 78=>84. Potem obcinałem kcal, a następnie zrobiłem lekką rekompozycję. Udało mi się zejść z około 20% body fat do 10. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4948 Data: 2014-11-23 16:44:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja brałem HMB + kreatynę i samą kręatynę i jeszcze sporo innych mixów i HMB+Kreatyna to dla mnie b. dobre ale za drogie rozwiązanie, ładnie rzeźba poszła i nieżła definicja, lepsza niż po samym mono

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8107 Data: 2005-02-25 15:44:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] strata kasy.Ustal sobie diete i śmigaj 2-3-4-3-2 do tego na spadki kreatyna tydz po cyklu a na drugi dzień po cyklu clomid w ilości 10 tabl.po 1 dziennie na noc. Dlatego napisałem 2-3-4-3-2 bo lepiej jest zrobić coś pożądniej niż wogule brać się za coś co g**** da z systemammi 2 2 2 2 czy jak to inni lubią napisać :/ Troche metki dla sylwetki :D

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 10374 Data: 2003-06-29 19:40:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CREATINE MEGA CAPS 1250

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jest jeszcze jakas sliniejsza kreatyna niz tom co mam ??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7526 Data: 2008-04-19 18:54:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ta, 10kg - chyba po sutym posilku i zakladajac 2tygodniowe zatwardzenie u zawodnika. gdzie mu te 10kg poszlo - chyba w uszy i wlosy (wlosy to jedyne, co uroslo patrzac po fotkach). to potwierdza moja opinie, ze dziala: - zarcie - koks - byc moze kreatyna, ale na pewno nie w kategoriach "5kg w 5 tygodni" cala reszta to smiesznie maly [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7438 Data: 2007-08-26 23:18:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to potwierdza moja opinie, ze dziala: - zarcie - koks - byc moze kreatyna, ale na pewno nie w kategoriach "5kg w 5 tygodni" cala reszta to smiesznie maly wplyw na sylwetke za strasznie duza kase. koles nie umie jesc, z treningiem na bakier, ale wdupia odzywek za XXX pln miesiecznie. lepiej by za to wszystko kupil miesa i ryzu - to [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7438 Data: 2007-08-27 11:44:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZAPRASZAM znawców,expertów...

    Post
    Odżywki i suplementy

    odstemp pomiedzy kreatyną a posiłkiem ie mniej niz 30min Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2003-08-13 09:07:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stosowanie kreatyny, a choroba

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] do spadku odporności organizmu, to Twoje podejście do stosowania kreatyny. Wiedząc, ze dodajesz ją do swojej suplementacji, podświadomie na treningu dajesz z siebie więcej niż wcześniej oczekując efektów z jej stosowania. W tym momencie może to w pewien sposób wpłynąć na układ odpornościowy. Nie ma znaczenia, jaką formę kreatyny zastosujesz.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6716 Data: 2021-07-24 11:14:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilka pytan o kreatyne !

    Post
    Odżywki i suplementy

    To, ze prowadzila wcale nie musi swiadczyc o jej wysokiej jakosci - mysle, ze gdyby np. w dziale Doping zrobic ankiete na najlepszy "koks", to wszyscy wiemy, ktory preparat by wygral . Kreatyna Megabola jest tania ! A to dla wiekszosci wystarczajacy powod aby ja zakupic. Jezeli dodac do tego fakt, ze kreatynka ta ciagnie lepiej wode niz [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3083 Data: 2002-12-21 01:06:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlatego, że jeśli przerywasz trening a trenowałeś na sucho, to poziom chormonów masz podobny. Jeśli zaś brałeś, to oprócz zaprzestania treningu dochodzi jeszcze dużo niższy poziom teścia. Choć znałem gości, którzy po 2 miesięcznej przerwie wyglądali i dzwigali tak samo jak przed (!) mimo, że od SAA nie stronili. Wszystko kwestia indywidualna. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8401 Data: 2002-06-07 21:33:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trądzik na twarzy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Najgorsze jest to, że jem dużo zdrowiej niż kiedyś, zanim zacząłem treningi. Wtedy nie miałem tego trądziku a teraz tak. Zamieniłem słodkie napoje na wodę, biorę kompleks witamin i minerałów od SFD, D3+K2+Omega 3. Fast foodów prawie nie widuje na oczy, tak samo słodyczy, chipsów, paluszków i innych zapychaczy. Głównie jem domowe jedzenie. Oprócz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2019-12-27 16:14:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SAA vs. PROHORMONY

    Post
    Doping

    ty jestes gosciu inny, mnie to tam sra czy ktos bierze ph czy saa... ja napisze w danym temacie konkrety a ty piszesz *******y i wciskasz swoją filozofie życia ktorej nikt nie chce słuchać... ja nigdzie nie pisze że saa to badziewie bo pisze wszędzie że to jest baza... bez testa nie ma zabawy a co do prób wątrobowych to ci wkleje za pare tygodni [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6772 Data: 2009-03-10 13:39:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki dla hardgainera

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainer moim zdaniem to ostateczność, kupa cukru i niewiele białka, szczególnie w przypadku gainbolica, lepiej zainwestować w dobry mix białek (typu Matrix, albo Myofusion), ja już bym wolał zjeść kilka wafli ryżowych i wypić białko niż inwestować w gainera. Kreatyna jak najbardziej.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2905 Data: 2010-04-21 21:03:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lepiej sfd niż łowickie (pszenica a wpc) Kreatyna kwestia upodobania (jeżeli nie stosowałeś weż mono następnym razem jabłczan, kwestia czy dostrzegasz istotne różnice) Tribulon praktycznie zbędny Bcaa a aakg to dwie różne rzeczy kwestia co chcesz osiągnąć, bcaa dodatkowe amino, zabezpieczenie mięsni etc. aakg pompa, wspomożenie regeneracji

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2075 Data: 2015-03-22 02:59:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low Carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe no coś dobrze ci się kojaży...grubo poniżej 10% że żyły było widać na brzuchu....dieta CKD 1000-1200kcal dziennie TRENING PON SIŁKA + AERO WT AERO SR SIŁKA + AERO CZW AERO PT SIŁKA + AERO zaczynam ładowanie SOB ŁADUJE ndz - AERO NA CZCZO jadłem twaróg chudy , oliwa z oliwek , tuna w sosie własnym i pisrsi z kuraka....trwało to 5tyg suple : [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1873 Data: 2005-07-24 21:30:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy do treningu

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    zestaw extra moze tak zostac nitrix jednak nie mniej niz 9szt dziennie( absolutne minimum) akurat te skladniki i w tym matrixie powinny byc ok ale w dobrej dawce) własnie super polaczenie z kreatyną ale równiez po cyklu z kretki jesli wezmiesz zma z bialkiem to kity nie odwalisz i tez bedzie ok

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 2004-10-06 08:02:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB A RZEŹBA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja stosowałem i moge powiedzieć, że w połączeniu z kreatyną,glutaminą i białkiem miałem ogromne przyrosty masy, dużo większe niż na poprzednim cyklu samej kreatyny z białkiem. masa około 6-7kg, z czego zostało 4kg, na wyciskaniu na płaskiej +10kg. Ta mieszanka jest wybuchowa! Miałem za sobą juz pare cyklów: krea+białko, krea+gainer+glutamina, ale [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 10724 Data: 2002-04-29 19:12:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • może ktoś doradzi

    Post
    Odżywki i suplementy

    dextroza po co juz odpowiadam niby jak tak popatrzyc na to dextro juice to 1 pozytywna rzecz to tauryna..ale jestli sie opatrzy an całosc i na to jaka odzywka ma sie dobra to zauwaza sie ze lepiej jest wziąc bulka niz odzywke z wiesza zawartoscia wegi..no bo w dextro juice juz one sa i to sporo... a po 2 czytałem gdzies ze kreatyna zadziała lepiej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 2008-01-26 16:16:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)